恋が歩き出したら犬が走らない日

まだ誰にも理解不能な肉球へダイブ

昨日のトレーニングは軽めに6キロ

昨日のトレーニングは軽めに6キロを35分近くかけて走りました。体は疲労感たっぷりですが、マラソンを走るためには1日でもおろそかにしたくありません。日々少しでも継続して走り切ることが必要です。

一日サボると3日くらいは運動不足のような感覚に襲われますので、何とか走り切ろうと考えていました。朝起きて11時にランチタイムの仕事を行い15時くらいに中抜けをしました。その時間を利用して走りましたが、体は疲れていたので、ゆるくしか走れませんでした。

最初の1キロは6分近くかけて調子を上げていこうと思いましたが、逆に疲れて動きが固くなったので中盤はかなりリラックスを意識しての走りをしました。

後半もペースを維持して何とか走りきるという意志を持っての走りをしました。9月に入り夜は涼しくなりましたが、昼はまだかなり暑いです。酷暑の中を走る感覚なので今日は相当苦しかったのですが、最後まで一定のペースを貫けたと思います。前日に比べて調子は落ちてます。

特に足の疲労度が日に日に増してきているのが分かっているのでそこの部分の改善をしなければなりません。夜も17時から仕事なのでなかなか疲労回復に努められませんのでうまく付き合いながら、休めるときに休んでいく方向でトレーニングを継続していきます。

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