恋が歩き出したら犬が走らない日

まだ誰にも理解不能な肉球へダイブ

温野菜一つでダイエットに成功しました!

私は、昔から太りやすい体質で油断をすればすぐに体重が増えてしまう。
大人になってから、体重の増加具合は更に加速し、しばらく油断をするとあっというまに3キロ~5キロほど太ってしまうので「これは危ないな。」と思った私は、長期にかけてダイエットすることを決意しました。

そのダイエット方法は「一回の食事に必ず温野菜サラダを付けること・必ずサラダから食べ始めること」というとても簡単なものです。
本で何かとダイエット法を調べたなかで、一番私に向いていみたいと思ったので選びました。

温野菜サラダをまずはじめに食するため、お腹が膨れるうえに血糖値の上昇を押さえることができます。
サラダで摂取した野菜のおかげなのか、肌荒れも以前より目立たなくなり、お通じもよくなりました。
そうして、お通じが良くなったこととはじめに野菜を入れるため、結果的に摂取カロリーが減り、自然とリバウンドすることなく体重をへらすことに成功しました。

こういうダイエット法のよいところは、無理な減食をしないのでストレスが溜まらないこと、体にも負担がかからないので綺麗に痩せこけることができるという点にあります。
私の中では、すでにダイエットというよりは自然ルーチンとして積み重ねることができるようになりました。
これからも体重維持につきこういう食生活をキープしていきたいと思います。

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